JE NÁS ZATÍM JEN PÁR A JEZDÍME NA KOLE. NA JEDNOM KOLE. ANO, JEN NA JEDNOM. PŘIDEJ SE!


Jednokolku jsi určitě poprvé v životě uviděl v televizi, jak na ní sedí pan Večerníček a rozhazuje lístky. Ta jeho, nazývaná žirafa, je už pro zkušené borce. Pak ještě možná v cirkusu s žonglujícím klaunem či akrobatem.

Dnes je však jízda na jednokolce široce rozšířenou (protože velmi dostupnou) volně-oddychovou i sportovní a hlavně celoroční disciplínou, která je vhodná skutečně pro všechny; kluky, holky, mladé i staré...

Jednokolka má samé výhody; je malá, lehká, snadno se skladuje i přemisťuje. Nemá vlastně žádný rám (rámem je pouze vidlice) a tak se z ní dobře (bezpečně dopředu) padá rovnou na nohy. Na kole musíš ujet 30-50 km, abys byl unavený a udělal něco pro své zdraví, na jednokolce, na které nenamáháš jen nohy, ale úplně celé tělo i mozek (rovnováha), Ti stačí jen malý plácek nebo krátká ulice na konci obytné zóny, a výsledek bude stejný, ne-li lepší.

Poté, co se naučíš základy, tedy budeš schopen jezdit nerovným terénem a umět i pár super triků (čili zvládneš Fázi III.), si můžeš vybrat, zda budeš pokračovat v tréninku dál. Můžeš se totiž nadále zlepšovat. Možností je dost (viz specializace), prostě každému dle chuti a odvahy.

U nás v České republice je asi největší skupina jednokolkařů v Brně, viz www.tryone.cz a na Znojemsku, viz www.okoleckomin.blogspot.cz, pak také v Plzni a v Litoměřicích. To jsou ale už často vyježdění profíci (tedy mají několik let náskok). 
Všechny ostatní jednokolkaře lze pak najít na stránkách Unicyclemap. Nejblíž k nám hrají v Praze 5 na jednokolkách aktivně uni-hokej, viz www.unicycle-hockey.cz, a dále se v Praze konají jednou ročně UniPRAGGA Days, a pak (asi) už nic, ale protože to tam máme stejně dost daleko, tak se budeme scházet ve Štěchovicích u Prahy.

A pro ty, kteří by to mysleli s jednokolkou opravdu supervážně, tak jednou za 2 roky se koná mistrovství světa v mnoha disciplínách. Nebo stačí jen překonat nějaký ten světový rekord :-P
Good Luck!

JAK NA TO


.

FÁZE I.


  • ROZHODNOUT SE ZAČÍT DĚLAT NĚCO NOVÉHO
  • PROSURFOVAT WEB A YOUTUBE
  • VYBRAT SI JEDNOKOLKU!
  • ZNOVU PROSURFOVAT WEB A YOUTUBE, ALE UŽ JEN S JEDNOKOLKAMI
  • POKUD NEJSOU VIDEA DOSTATEČNĚ PŘESVĚDČIVÁ, JÍT SE NĚKAM PODÍVAT OSOBNĚ
  • (POKUD JSI ZDEJŠÍ, KONTAKTOVAT NÁS)
  • KOUPIT SI JEDNOKOLKU

Obvyklý čas: 1 hodina 



FÁZE II.

  • PSYCHICKY SE PŘIPRAVIT, ŽE TO BUDE TĚŽKÉ
  • NAJÍT SI ČAS, NEJLÉPE 30 MIN. DENNĚ, 4-5x TÝDNĚ (I S NÁMI!)
  • ZAČÍT S OPOROU; ZA RUKU, U ZDI, U PLOTU...
  • NEVZDÁVAT TO!
  • ANI PO TÝDNU ČI DVOU TO STÁLE NEVZDÁVAT!!!
  • NAJEDNOU SE TOTIŽ, NEJPOZDĚJI DO MĚSÍCE, ROZJEDEŠ
  • SKUTEČNĚ JEDEŠ!
  • UJEDEŠ CCA. 10 M A JSI FAKT NADŠENÝ...

Obvyklý čas: 3-4 týdny

 

.

    FÁZE III.

    • PSYCHICKY SE PŘIPRAVIT, ŽE TEPRVE TEĎ SE ZAČNE TRÉNOVAT :-)
    • JEZDIT, JEZDIT, JEZDIT...
    • ZATÁČET, ZPOMALOVAT AŽ SKORO ZASTAVIT A ZASE SE ROZJET
    • SLALOMY, JÍZDY NA PŘESNOST
    • NASEDAT POMOCÍ OBRUBNÍKU
    • SKÁKAT NA MÍSTĚ, NASEDAT BEZ OPORY
    • SKÁKAT DO KRUHU, Z OBRUBNÍKU, NA OBRUBNÍK
    • ZAČÍT JEZDIT V TERÉNU, STAČÍ TRÁVA, PAK POLNÍ CESTY, PAK TY LESNÍ...
    • SJET SCHOD ČI DVA, UMĚT "IDLING"
    •  ŠLAPAT JEN DO JEDNÉ ŠLAPKY, JEZDIT POZPÁTKU
    • JEZDIT V JEŠTĚ ČLENITĚJŠÍM TERÉNU

Obvyklý čas: 6-12 měsíců 

JSI BOREC, DÁL MŮŽEŠ JEZDIT UŽ JEN PRO RADOST.

    FÁZE IV.

     

    • VYBRAT SI SVOJI SPECIALIZACI
    • (KOUPIT NOVOU JEDNOKOLKU)
    • TRÉNOVAT, TRÉNOVAT, TRÉNOVAT
    • UDĚLAT AKCI PRO OSTATNÍ :-)

      Obvyklý čas: po zbytek života :-)

      JSI
      MISTR!

NĚCO MÁLO O JEŽDĚNÍ

Naučit se na jednokolce není zrovna lehké. A čím jsi starší, tím déle Ti to potrvá. Musíš být trpělivý, přemáhat se, nevzdávat to, a být zase trpělivý... Pamatovat ale, že všechna ta počátení dřina a zmar a vztekání naštěstí fakt brzy skončí. Jezdit by se měl naučit úplně každý; na Youtube najdeš drandit na jednokolkách dvou až tříleté děti (kterým rodiče prostě zatajili, že obyčejně se v tomto věku jezdí na tříkolce), nebo i jízdy aktivních seniorů. (Pravdou však také je, jak poznamenala moje přechytrá dcera, že ti "neúspěšní" věšet svá videa na Youtube jistě nebudou...) Pokud se však jednou pro jednokolku rozhodneš a začneš na ní jezdit, naučíš se to. Ruku na to! :-)

Je vždy lepší začínat a jezdit s někým; rychleji to uteče, uvidíš, že v tom všem počátečním nezdaru nejsi sám, a společně se pak můžete povzbuzovat a radovat ze svých prvních úspěchů. I proto vznikla tato informativní stránka. A ač se Ti bude zpočátku zdát, že nejtěžší je Fáze II., tak nejvíc pádů a nejvíc dřiny Tě však čeká až v té následující třetí fázi, kde se budeš učit s jednokolkou sžívat, být na ní jistý za všech situací (které odpovídají délce tréninku) a skutečně si umět poradit i v těžším terénu.

Co všechno budeš chtít na jednokolce dokázat, bude ale jen na Tobě. Snad Tě videa (viz odkazy výše) budou dostatečně inspirovat. Zpočátku hlavně nepřeceňuj své síly a nauč se padat dopředu, před jednokolku. Pamatuj, že to neuspěcháš. Až zvládneš Fázi III. (i třeba jen částěčně), tak sám poznáš co dál.

Tak jdem na jedno!

KDE NAKOUPIT

či už použitou, třeba na www.sbazar.cz 

První jednokolka nemusí být ta nejkvalitnější, budeš spolu s ní hodně padat. Měla by být univerzální, kolo o průměru 19-20 palců. Jen dej pozor na výšku; pokud jsi ještě malý či naopak více vysoký než obvykle, tak se ujisti, že rám jednokolky (krk) a délka sedlovky vyhovuje i délce Tvé nohy.

Rád poradím, tak se ozvěte. 

Doporučuji helmu (u dětí na společných akcí povinná) a chrániče holení. A až začneme jezdit v lese, tak přidáme minimálně ještě chrániče kolen a rukavice.